100 лучших приемов самозащиты. Учебник.

100 лучших приемов самозащиты, учебникО книге : Учебник. 100 лучших приемов самозащиты. Издание 2007 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 225
Язык : Русский
Размер : 10,2 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

100 лучших приемов самозащиты, учебник.

Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов самозащиты. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге «100 лучших приемов самозащиты». Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателям на страницах книги систему самозащиты очень популярной и востребованной во многих странах мира.  Читать далее

Нунчаку, захват, приемы защиты, отражение удара, нападение и атака. Учебник.

Нунчаку, захват, приемы защиты, отражение удара, нападение и атака, учебникО книге : Учебник. Нунчаку, захват, приемы защиты, отражение удара, нападение и атака. Издание 1991 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 26
Язык : Русский
Размер : 3,6 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

Нунчаку, захват, приемы защиты, отражение удара, нападение и атака, учебник.

Нунчаку захватывают за одну или обе булавы одновременно на уровне нижней трети так, чтобы наконечник нунчак мог свободно вращаться в ладони. Оружие захватывается сначала легко, затем сила захвата постепенно нарастает. Мизинец очень крепко прижимает оружие к ладони, остальные пальцы собраны в кулак без напряжения и чрезмерно не сжимаясь так, чтобы их положение не затрудняло свободного вращательного движения кистью и обеспечивало хорошую передачу центробежной силы, развивающейся при нанесении и парировании удара.  Читать далее

Нунчаки, история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах. Пособие.

Нунчаки, история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах, пособиеО книге : Пособие. Нунчаки, история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах. Издание 1991 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 16
Язык : Русский
Размер : 1,1 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

Нунчаки, история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах, пособие.

В предлагаемой читателям книге «Нунчаки, история и базовая техника» рассматривается история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах. Их история тесно связана с островом Окинава, где во время феодальных междуусобиц большинству населения было запрещено пользоваться каким-либо оружием.  Читать далее

Туристу о растениях, использование дикорастущих растений для ориентирования, определения времени, борьбы с насекомыми, пищевые и лекарственные растения. Пособие.

Туристу о растениях, использование дикорастущих растений для ориентирования, определения времени, борьбы с насекомыми, пищевые и лекарственные растения, пособиеО книге : Пособие. Туристу о растениях, использование дикорастущих растений для ориентирования, определения времени, борьбы с насекомыми, пищевые и лекарственные растения. Издание 1988 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 170
Язык : Русский
Размер : 4,7 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

Туристу о растениях, использование дикорастущих растений для ориентирования, определения времени, борьбы с насекомыми, пищевые и лекарственные растения, пособие.

В походах туристу часто возникает необходимость уметь ориентироваться на незнакомой местности. Верными помощниками туристу служат компас, карта, описание маршрута и т. д. Однако в силу сложившихся обстоятельств путешественники или потерпевшие аварию люди могут оказаться без этих средств ориентирования.  Читать далее

Самбо, методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий, учебное пособие.

Самбо, методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий, учебное пособиеО книге : Пособие. Самбо, методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий. Издание 2012 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 191
Язык : Русский
Размер : 19,3 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

Самбо, методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий, учебное пособие.

В учебном пособии «Самбо, методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий» представлены методические основы учебно-тренировочных и самостоятельных занятий по борьбе самбо, техника обучения технике борьбы самбо, самоконтроль, профилактика травматизма, судейство соревнований. Рассмотрены средства и методы развития необходимых самбистам психофизических качеств.  Читать далее

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие.

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособиеО книге : Пособие. Техника выполнения приемов рукопашного боя. Издание 2008 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 76
Язык : Русский
Размер : 9,7 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие.

Учебно-методическое пособие «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлено в соответствии с требованиями программы физической подготовки и включает следующие разделы : болевые приемы, удушающие захваты, броски, удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом, защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом, обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом, освобождение от захватов и обхватов, приемы взаимопомощи, конвоирование.  Читать далее