Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие.

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособиеО книге : Пособие. Техника выполнения приемов рукопашного боя. Издание 2008 года.
Формат книги : файл pdf в архиве zip
Страниц : 76
Язык : Русский
Размер : 9,7 мб
Скачивание книги : бесплатно, без ограничений, на нормальной скорости, без логинов и паролей

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие.

Учебно-методическое пособие «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлено в соответствии с требованиями программы физической подготовки и включает следующие разделы : болевые приемы, удушающие захваты, броски, удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом, защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом, обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом, освобождение от захватов и обхватов, приемы взаимопомощи, конвоирование. 

Данное пособие предназначено для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками уголовно-исполнительной системы, а также может быть использовано и при самостоятельных занятиях с курсантами (слушателями) при изучении программного материала по дисциплине «Физическая культура» раздел «Боевые приемы борьбы».

Содержание учебно-методического пособия «Техника выполнения приемов рукопашного боя».

Введение.

1. Российское законодательство о самообороне и ее пределах.
2. Правила техники безопасности на занятиях по основным разделам физической подготовки.
3. Уязвимые места человеческого тела.
4. Стойки.
5. Захваты.
6. Передвижения.
7. Дистанции.
8. Болевые приемы.
9. Удушающие приемы.
10. Броски.
11. Удары ногой.
12. Защита от ударов ногой.
13. Удары рукой.
14. Защита от ударов рукой.
15. Освобождение от захватов.
16. Удары ножом.
17. Удары подручными средствами.
18. Обезоруживание при ударах ножом.
19. Приемы боя с автоматом.
20. Отбивы автоматом.
21. Обезоруживание при угрозе пистолетом.
22. Приемы помощи (взаимопомощи).
23. Способы поверхностного осмотра, связывания и надевания наручников.
24. Оказание первой медицинской помощи.
25. Методика овладения ударами и защитой.

Библиографический список.

Удары, наносимые в определенные области человеческого тела могут вызвать: болевой шок, который сопровождается потерей сознания и может привести к смертельному исходу, кровоизлиянию во внутренние органы и мышцы, переломам плоских и трубчатых костей, разрывам мышц и связок. Эти поражения вызываются сильными и точными ударами в участки человеческого тела.

Любое единоборство начинается из стойки, поэтому при различных движениях должны учитываться законы сохранения равновесия. Искусство сохранять равновесие в схватке заключается в умении выполнять движения, обеспечивающие быстрое изменение площади опоры и увеличения угла устойчивости в «опасных направлениях», а также в умении напрягать или расслаблять мышцы для нейтрализации или амортизации усилий противника. Стойки используются для принятия выгодных условий при переходе от одних действий к другим. Стойки бывают: основная боевая и фронтальная.

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие — СКАЧАТЬ книгу >>>

: Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие." rel="bookmark">постоянную ссылку.